L’automne est une période clé pour bien préparer le corps et l’esprit à l’hiver. C’est un temps propice pour canaliser notre énergie et revenir à l’essentiel. En ramenant volonté et direction dans nos intentions, nous accompagnons notre corps dans cette transition vers des mois plus éprouvants.
L’atelier sera focalisé sur la fortification et mobilisation du bassin et du bas du corps. Nous explorerons également des postures et pratiques favorisant la stimulation des fonctions d’élimination pour une meilleure vitalité.
La pratique posturale sera accompagnée de méditations et de pranayamas (pratiques de conscience du souffle) ainsi que d’un échange autour de la saison selon les sagesses chinoises et ayurvédiques.
Infos pratiques et tarifs
Date : Samedi 4 novembre de 9h30 à 12h30
Lieu : Ecole Mayette 2, 5 rue de Malleval, 38470 Vinay
Tarif : 30€ l’atelier
Infos :
A amener : couverture ou plaid pour se couvrir, coussin de méditation, un mug pour partager une tisane adaptée à la saison !
Optionnel : bolster et briques
Prévenez moi si vous amenez votre propre bolster, afin que je puisse m’organiser.
