Trois ateliers pour approfondir la pratique posturale mais aussi respiratoire et méditative.
Chaque atelier est en lien avec l’énergie de la saison et se concentre sur une zone du corps, mais les propositions restent complètes et considèrent notre globalité ainsi que les liens entre tous les systèmes qui nous composent.
Selon les douleurs et pathologies de chacun.e, du matériel sera mis à disposition (sangles, briques, chaises, bolsters etc) et des ajustements proposés.
Un temps de pause pour nous réaligner en douceur à tous les niveaux.
Infos pratiques et tarifs
Accessibles à toutes et tous, adaptation selon les besoins de chacun.e
L’atelier est maintenu pour un minimum de 6 participant.es.
Dates 2024-2025 : 3 samedis de 10h à 12h30
9 novembre : Des lombaires heureuses
→ Un focus santé du bas du dos et mobilité des lombaires et sacro-iliaques.
15 février : Mobilité haut du corps
→ Travail sur le haut du corps : ceinture scapulaire et cervicales
17 mai : Stabilité & équilibre
→ Un temps pour cultiver la stabilité avec une attention portée sur le bas du corps (pieds et jambes)
Lieu : L’Atelier du mouvement, 5 rue des Orphelines à Voiron
Tarifs : 30€ l’atelier
55€ les deux
80€ les trois
+ 10€ d’adhésion annuelle à l’association