Cours collectifs

Reprise des cours la semaine du 19 septembre

Cours à Voiron

Yoga doux et restructurant : Mercredi de 12h15 à 13h30

Durant cette séance, nous travaillerons à la fois la souplesse du corps, à travers des séquences douces et fluides, mais aussi l’alignement et la restructuration des articulations en intégrant l’apprentissage des postures, dans un rythme doux et accessibles à tous et toutes.

Yoga dynamique : Jeudi de 18h à 19h15 et de 19h30 à 20h45

Dans ces cours plus exigeants, le rythme des séquences est élevé et les postures sont maintenues plus longtemps, tout en portant une grande attention à la respiration et à la détente du corps. Les séances sont focalisées sur la fortification de l’énergie vitale et du feu intérieur, ainsi que la mobilisation musculaire.

yoga cours collectifs voiron

Lieu : L’atelier du mouvement, 5 rue des orphelines à Voiron

Tarif : Cours d’essai : 8€ // Cours à l’unité : 15€ // Carte 5 séances : 70€ // Trimestre : 140€

Calendrier 2022 – 2023 :

Premier trimestre : Du 20 septembre au 16 décembre (pas de cours la semaine du 31 octobre)

Deuxième trimestre : Du 2 janvier au 31 mars (pas de cours la semaine du 6 février)

Troisième trimestre : Du 3 avril au 30 juin (pas de cours la semaine du 10 avril)

Lieu : MJC de Voreppe, 178 Avenue Honoré de Balzac

Informations et inscriptions auprès de la MJC directement.

Cours accessible aux non habitants de Voreppe (tarif différencié)

Cours à Voreppe

Mardi de 18h15 à 19h45 : Yoga Dansé

Le Yoga Dansé pourrait être une danse du souffle, alliant mouvement, respiration et créativité sur fond musical. Une invitation à explorer les fondements posturaux et la philosophie du yoga tout en osant se faire confiance et bouger de manière intuitive et libre.

Cours à Vinay

Lundi de 18h30 à 19h45 : Yoga

Un cours fluide, accessible à tous, où l’on alterne enchaînements fluides et approfondissement des postures statiques et dynamiques, en intégrant pranayamas (techniques de respirations) et méditations.

Lieu : Salle de motricité de l’école Mayette, 5 rue de Malleval, 38470 Vinay

Informations et inscriptions auprès du Club Yoga de Vinay : 06 86 91 30 65 (Emmanuelle)

Avis

Lisa est une prof de yoga hyper bienveillante et particulièrement à l’écoute de ses élèves. Pendant les séances, des adaptations sont proposées pour que chacun•e puisse réaliser les postures sans se faire mal. Quel que soit votre niveau vous pouvez y aller les yeux fermés.

Mathilde (Yoga dynamique)
Yoga dynamique avec des postures variées, qui étirent le corps et le renforce en profondeur. J’ai eu du mal à trouver un cours adapté à mes attentes et me voilà comblée !

Amélie (Yoga dynamique)
Cours de yoga à la fois dynamique et dans la douceur , accessible à tous, avec l’accompagnement bienveillant de Lisa . On en ressort ressourcé et délié.

Pascale
(Yoga doux et restructurant)