Atelier yoga – Préparer son corps au réveil printanier

En février, la nature prépare déjà à sa renaissance et la force de la terre devient ascendante avec l’apparition des premières fleurs et bourgeons. Dans cette transition, le corps s’éveille après le long silence hivernal et appelle à l’expansion.

Durant cet atelier, nous orienterons la pratique à la fois sur la fortification des Reins, organe de l’hiver, et sur la détoxification du Foie, organe du printemps en Médecine Chinoise. Un temps à la fois doux et dynamique, reliant régénération profonde et activation de notre vitalité.  La pratique posturale sera accompagnée de méditations et de pranayamas (pratiques de conscience du souffle) ainsi que d’un échange autour de la transition saisonnière selon la Médecine Chinoise.

A amener : couverture ou plaid pour se couvrir lors des méditations et relaxations.

Optionnel : bolster, briques et coussin de méditation.